?؟ ـا هـو نـوع بشـرتـك ?؟

[b]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ


ما هو نوع بشرتك وكيف تتعاملين معها؟ /b]





تختلف أنواع البشرة ويختلف التعامل مع كل نوع منها، ويرجع هذا الإختلاف إلى طبيعة حياة كل شخص وغذائه فللطعام دور كبير في زيادة الدهون أو جفاف البشرة. والخطوة الأولى تكمن في التعرف على نوعية البشرة ومعرفة الطرق للتعامل معها. نقدم لك هذه النصائح لتتعرفي على نوعية بشرتك بنفسك وكيفية التعامل معها.

البشرة الدهنية:
كيف يمكنك أن تعرفي إذا كانت بشرتك دهنية أم لا؟ عندما تستيقظين من نومك امسحي بيدك على وجهك فإذا شعرت أن بشرتك لينة وعليها طبقة زيتية فهذا يعني أنها من النوع الدهني. وتتميز البشرة الدهنية عن غيرها أن مساماتها واسعة وتظهر بين الحين والآخر بثورات وحبيبات دهنية. يرجع ذلك إلى طبيعة الغذاء، فالتسالي والأطعمة الدسمة والمقالي تزيد ظهور الحبيبات الدهنية على البشرة مما يجعلك تشعرين بالإستياء من نفسك. كما وأن كثرة التعرض لأشعة الشمس دون استعمال الكريم المرطب والكريمات الواقية من أشعة الشمس تساهم بزيادة إفرازات البشرة للدهون لكن هناك طرق تستطيعين أن تقومي بها بنفسك لتعالجي بها بشرتك وهذه بعضها:

• أن تغسلي وجهك كل يوم مرتين بالماء الدافئ والصابون (مرة صباحاً ومرة مساءًا) والتركيز على المناطق التي تكثر بها الحبيبات الدهنية مع الأخذ بعين الإعتبار الابتعاد عن منطقة العينين ومحيطها لأنها حساسة ورقيقة.

• بعد الغسل من المفضل مسح الوجه بقطعة من القطن المبلل بمادة التنظيف الملائمة للبشرة الدهنية.

• يمكن عمل أقنعة مختلفة للبشرة الدهنية ومنها بياض البيض بحيث يتم خفقه جيدًا وفرده على الوجه عدا منطقة العينين لمدة خمس عشر دقيقة ثم تنظيف الوجه بالماء الدافئ والصابون ويمكن تكرار ذلك مرة كل أسبوع.

• التخفيف من الأطعمة المسلية وكبيرة الدسم واستبدالها بالحبوب والخضار والفواكه مثل: الجزر والسبانخ والملفوف والحبوب بأنواعها.

القناعات الخاصة بالبشرة الدهنية:

القناعات الطبيعة لها أثر كبير على تحسن البشرة وإخفاء عيوبها مما يساهم بجعل وجهك نضرًا وجميلًا ومنتعشًا وقتًا أطول دون أن يكون اعتمادك على المساحيق والمكياج. وهذه القناعات يميزها أنها لا تتطلب منك ميزانية كبيرة بل كلها من طبخك والمواد التي تتوفر عندك ويمكنك استعمال القناع الذي تتوفر عندك كل مكوناته، مقارنة بالمواد التجميلية التي تكلف مبالغ باهظة الثمن. وهذه بعض الأفكار لقناعات طبيعية مختلفة:


قناع بياض البيض:

بياض بيضة واحدة.
عـصـيــر ليـمونــة.
مـلعقة كبيرة من العسل.
ملعقة كبيرة من المــياه المعدنــيــة.
ملعقة كبيرة من العسل الأسود.
يمزج الخليط جــيــداً ، ويترك على الوجه مــدة لا تزيد عن 30 دقــيـقــه ، ثم يزال بالماء الدافئ.

قـنـاع الـعـسـل الأبـيـض:

نصف ثمرة كمثرى ناضجة مع قشرها وبذورها.
ملعقة كبيرة عسل أبيض.
ملعقة كبيرة زبادي.
ملعقة كبيرة عصير حامض.
تمزج المقادير جــيــداً (عسل-زبادي-حامض)، ويترك جانباً، ثم تـسحق الـكـمثـرى، وتوضع على الوجه، ثم يضاف خل]ط العـــسل مع الزبادي والحامـــض، ويترك لمدة 20 دقــيـقــه، ثم يزال القناع ويترك لمدة 20 دقــيــقــه، ثم يزال القناع بالماء الدافئ.

قـنـاع الـطـيـن :

ملعقتان كبيرتان من الطين الأخضر.
ملعقة كبيرة من تراب القصُار.
ملعقة كبيرة من طحين الشوفان.
ملعقة كبيرة من اللبن .
ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
ملعقة كبيرة من لب المشمش.
5 قطرات من زيت الخزامي العطري.
3 قطرات من زيت الورد.
قطرتان من الحامض.
قطرتان من البابونج.












البشرة الجافة:

يميزها أنها من النوع الذي لا يفرز الكثير من الدهون وبذلك لا تظهر حبيبات دهنية ورؤوس سوداء وحب الشباب. وتكمن أسباب كون البشرة جافة هو إما عوامل مرضية مثل مرض السكري أو عادات خاطئة مثل الاستحمام بماء حار جدًا أو بارد جدًا مما يؤدي إلى إزالة الطبقة الدهنية الخارجية عن الوجه فتصبح جافة، أو التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس.

وللتعامل مع البشرة الجافة نقدم لك هذه النصائح:
• تناولي الأطعمة الدهنية بدون مبالغة وذلك ليحصل جسمك على المواد التي يحتاجها فالبشرة الجافة دليل على أن الجسم ينقصه المواد الدهنية. ولا تبالغي بالروجيم وحاولي أن تنظمي وجباتك الغذائية حتى يحصل جسمك على الغذاء بكل أنواعه فيكون متكامل من خضار وفواكه وحبوب ودهنيات وبروتينات وغيرها.
• خففي من استعمال السوائل الغازية لأنها تزيد مشكلة البشرة الجافة والمشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة لأنها تؤدي إلى تقليل نسبة الماء في الجسم.
• لا تستعملي الصابون العادي عند غسلك وجهك، بل الصابون الذي يحتوي على نسبة كريم مرطب عالية.
• ضعي كل يوم صباحًا كريم مرطب ودلكي وجهك بشكل جيد في كل أطرافه حتى تتشرب البشرة الكريم جيدًا.

أما الأقنعة التي تناسب البشرة الجافة فهي:

قناع زيت الزيتون بالبيض:
صفار بيضة واحدة
ملعقتان من زيت الزيتون
ملعقة دقيق
ملعقتان حليب طازج

اخلطي المكونات جيدا وامسحيه على وجهك جيدًا لكن تجنبي منطقة العينين واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

قناع عسل النحل بالخميرة:
يفيد هذا القناع فى تغذية البشرة الجافة و مدها بما يلزمها بفيتامين ب على وجه الخصوص و تستخدمه صالونات التجميل كثيرًا والجميل فيه أنه يمكن تحضيره فى المنزل بسهولة.
يتكون من
ملعقة عسل نحل
ملعقة حليب طازج
مسحوق قرصين خميرة

اخطي هذه المكونات جيدًا ثم امسحي بها وجهك واتركيها عليها لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.